Fiindcă a venit primăvară şi ca orice început necesită sau presupune să mai facem şi noi câteva schimbări în viaţa noastră, vin azi cu nişte sugestii care să ne facă să ne trezim mai uşor, să nu mai fim aşa de leneşi (că doar e 1 Martie:P) şi într-un final să fim mai mulţumiţi de noi, că doar asta e ceea ce contează.

Aşadar pentru că şi eu am problema aceasta uneori şi tot răscolind diferite site-uri şi căutând informaţii, am dat peste unul în care ni se dădeau câteva idei despre cum să ne organizăm pentru a avea dimineţi mai bune şi zile mai lungi.

Şi iaca începem:

1. Cu toţii suntem dependenţi de calculator, televizor, jocuri, playstation… Să nu îndrăznească cineva să nege că nu-l cred. Aşadar stimaţi nocturni cititori ia mai stingeţi voi tehnologiile şi aruncaţi capul pe perniţă şi nu mai staţi cu laptopul în braţe sau cu telecomanda în mână în timp ce sunteţi în pat. Bagaţi-vă în cap un lucru: patul este pentru dormit, nu pentru butonat calculatoare şi telecomenzi!

2. Obişnuiţi în a vă face o rutină din mersul la somn. Adică dacă de azi înainte vă veţi pune în pat la ora 11, ţineţi să faceţi asta zilnic şi veţi observa că după o anumită perioadă de timp, organismul inevitabil vă va invita singur să faceţi nani. Aduceţi-vă aminte de vremea copilăriei când dormeaţi după-amiaza sau seara devreme, şi nu era un chin chiar aşa de mare. Era nevoie de exerciţiu, fapt ce ar fi ideal să-l reluaţi şi acum.

3. Masa de seară să fie uşoară. Presupun că ştiţi că o masă grea poate să vă dea multe probleme. De la dureri de stomac, balonare, plimbări prin casă pentru că nu puteţi adormi până la visuri neplăcute, coşmaruri. Faceţi în aşa fel încât ultima masă să fie uşor digerabilă şi sănătoasă.

4. Cred că ar fi cazul să reducem şi din cantitatea de cofeină administrată zilnic organismului. De ce? Deoarece cofeina doar stimulează o circulaţie sangvină mai intensă şi nu ajută organismul, la fel cum nici produsele energizante nu o fac. Taurina doar stimulează o creştere a circuitului sangvin. În schimb aţi putea începe să beţi mai multă apă. Ajută la detoxifiere, şi ştim bine cu toţii că avem nevoie de acest lucru, la câte plastice mâncăm şi la cât sedentarism ne supunem unii, 2 litri de apă pe zi sunt o mană cerească. Indicat este să bem chiar şi un pahar cu apă dimineaţa pe stomacul gol. Mai greu la început, dar în timp prin obişnuinţă va deveni un must. Organismul se hidratează imediat, pielea devine mai luminoasă iar sângele devine mai “pur”, în loc să fie stimulat de către o ceaşcă de cafea este purificat prin apă.

5. Dacă aveţi perdele, draperii întunecoase, jaluzele, rolete… nu le mai trageţi pe timp de noapte. Încercaţi să dormiţi cu ele deschise, lăsaţi luna să vă pătrundă în case iar dimineaţa soarele să vă lumineze ziua. Poate nu vom ma fi la fel de morocănoşi, ce ziceţi?

6. Dacă am făcut toate acestea este important să avem şi o motivaţie, adică: de ce domne, de ce? Păi simplul fapt că faceţi toate acestea pentru voi e un motiv. Al doilea ar fi pentru că poate veţi observa că dacă vă culcaţi înainte de 12, a doua zi vă veţi simţi mai bine, femeile vor putea observa şi o piele mai frumoasă, o faţă odihnită, sau poate că vreţi să schimbaţi ceva la voi, să faceţi ceva nou. Motivul trebuie stabilit de fiecare şi este important pentru că este calea spre reuşită.

7. Iar dacă nu ai un serviciu stabil care să te oblige să te ridici din pat în fiecare dimineaţă şi ai toată libertatea din lume în a-ţi planifica întâlnirile, de acum înainte schimbă ordinea şi pune-ţi întrevederile începând cu micile ore ale dimineţii. Vei observa astfel o curgere mai lineară a zilei, mai mult timp de a face mai multe lucruri precum şi mai mult timp pentru tine. În loc să te trezeşti la 12, până mănânci, până faci duş… off Doamne… se face 2… şi tu ai întâlnirea de la 3, planifică întâlnirea la ora 10, chiar de tre să te trezeşti la 7,8 şi vei observa diferenţa! Nu te lăsa condus de vorba: Sfânta Lene şi Putoare!

8. Ultimul punct dar poate cel care te va ajuta să continui cu noul program, este cel prin care vei sta si vei observa după o anumită perioadă, poate la început săptămânală, apoi lunară, toate câte ai realizat de când cu trezitul ăsta de dimineaţă. Permite-ţi să te feliciţi pentru asta, e chiar foarte bine. De cele mai multe ori auto-stimularea şi răsplata sunt factori foarte importanţi pentru încrederea, respectul de sine şi puterea de a continua munca deja începută.

Aşadar, jos cu lenevia, cu trezitul când alţii au deja mai mult de jumatate de normă lucrată şi hai să ne încadrăm şi noi în rândul “matinalilor”. Se poate, avem nevoie doar de puţină iniţiativă şi un ceas/telefon cu o sonerie groaznică, care să nu ne lase să dormim!

Bucurii şi multe realizări vă doresc,

S.I.M.

Să fiți cumpătați la mâncare, va rog ! Și liniște…că cântă Mambo Siria !

[View with PicLens]

12►

La Teatrul Naţional “Marin Sorescu” din Craiova, pe data de 4 februarie, începând cu ora 19.00 au urcat pe scenă membrii Companiei Naţionale de Dans a Irlandei conduşi de Mark C. Tynan, coregraful care a creat spectacole pentru celebrul Michael Flatley. Ei au prezentat spectacolul “Rhythm of the Dance”, spectacol din cadrul unui turneu național cu itinerariul: Craiova (4 februarie), Cluj (5 februarie) si Sibiu (6 februarie),  ajungând în cele din urmă la Sala Palatului din Bucuresti, duminica, 7 februarie.

“Rhythm of the Dance” are o durata de doua ore și este un poem epic, ce descrie călătoria celților de-a lungul timpului, o incursiune strălucitoare în lumea dansurilor irlandeze, ridicându-se la nivelul unor show-uri ca Riverdance și Lord of the dance, al celebrului Michael Flatley.

Turneul companiei irlandeze de spectacole este organizat de Asociația Culturala Dracula în cadrul proiectului național “Arta contra drog 2010”, program care se desfășoară în parteneriat cu Centrul Internațional Antidrog și pentru Drepturile Omului (CIADO) și Asociația Națională a Caselor de Cultură ale Sindicatelor din România (ANCCSR).

Vă invit să vă încântați privirile cu umbre, culori vii, lumini și ritmuri…

[View with PicLens]

12►

Dacă e să emigrăm, haideţi să mergem în Elveţia. De ce? Simplu: acolo chiar şi cei bogaţi sunt sancţionaţi şi nu trecuţi cu vederea.

Poliţia/Judecătoria din St. Gallen Elveţia a sancţionat un vitezoman cu suma de 290.000$ deoarece depăşise viteza legală cu mai mult de 57 km/h. Amenda a fost calcută de către Curtea de Justiţie în funcţie de veniturile noului sancţionat, averea acestuia ridicându-se la peste 20 de milioane de dolari.

Contravenţia a înregistrat un nou record, antecedenta fiind de 107.000 $, decizia constituţională putând fi contestată de către grăbitul milionar.

Şi atunci, dragi cititori… pe când şi în România noastră aşa ceva? N-ar fi rea o contravenţie aşa de mare ţinând cont că señora Udrea vrea să construiască teren de golf. Ne ducem de râpă… iar Udrea vrea teren de golf… şi am mai auzit ceva interesant la Realitatea TV: azi, 08 Ianuarie 2010 stimaţii noştri parlamentari vor munci 12 ore. Azi stimaţi cetăţeni şi alegători e Ziua Amendamentelor. Vă rog să încercuiţi ziua în calendar, dar nu chiar acum, ci la 23:59:59 pentru că cine ştie ce se mai poate întâmpla şi vor lucra doar 2 din cele 12 ore.

Pace şi multe bucurii.

S.I.M.

(P.S. Mihaela, am fost băiat ascultător și am publicat pozele… Uită-te în primele trei imagini, poate seamănă cineva cu tine )

Vă doresc multa sănătate, bucurii, impliniri de tot felul, zâmbete uriaşe şi oameni buni lângă voi.

N-am mai scris de multicel, poate de prea mult timp dar niciodată nu e prea târziu. Tema de azi este despre a fi OM. Ce înseamnă a fi om? Mai sunt oameni azi?

Deşi este format doar din două litere cuvântul OM înseamnă ceva. Iniţial omul era asociat cu, Cuvântul, nu degeaba s-a zis: “La început era Cuvântul” şi de la puterea cuvântului s-au făcut toate. Şi omului i-a fost dat ca prin cuvânt să fie catalogat şi apreciat.  Dar azi ce ne facem? Cuvântul nu mai e acelaşi, iar dacă e de multe ori bine nu vesteşte.

Sfinţii Părinţi de multe ori zic că unui om îi poţi face bine şi printr-o vorbă înţeleaptă, iar întrebarea retorică care reiese de aici e: mai există azi înţelepciune? Şi dacă da, unde e? Pentru că eu nu o mai văd. Dacă s-a ajuns ca un amărât de peste 80 de ani să violeze şi să facă un copil unui copil de 11 ani, mai există înţelepciune şi bunătate în oameni? Cum să mai ai încredere să-ţi laşi copilul cu vecina de la doi astăzi, când există mare posibilitate de a nu-l mai găsi la fel după ce te vei fi intors.

Chiar azi am văzut că Nasa a descoperit “două obiecte necunoscute” care sunt prea calde pentru a fi planete şi prea mici ca să fie stele. Cu ce scop tot descoperă aştia pe planete şi alţi aştri când noi nu suntem capabili să ne ţinem de cuvântul dat, iar ce pe mine mă enervează e, că tot oamenii care nu sunt capabili de a-şi păstra cuvântul dat sunt cei cu gura mare, care vorbesc peste tot şi de multe ori ponegresc pe ceilalţi. Aşa mi-ar plăcea să le trag astora un şut în fund să se ducă până pe “noile obiecte” descoperite! (În poză sunt identificate necunoscutele, daca le vedeţi announce us too please!)

Photo: Nasa

Am zis-o şi mă repet: Mă mir că ne mai suportă Dumnezeu că noi deja pe El nu-L mai suportăm de mult timp, dar nici noi pe noi. E aşa o concurenţă animalică între noi, toţi fugim într-o parte şi în alta, să facem, să câştigăm, dar tot nicăieri ajungem. De multe ori mă uit la bunicii mei, oameni la 80 de ani în primul rând sănătosi, n-au fire albe, nu stres, şi mă uit la noi. Suntem nişte disperaţi şi tot nu avem nimic. Oamenii ăia n-au avut apă curentă, gel de duş şi cremă antirid, mergeau cu carul cu boi şi n-aveau nevoie de GPS sau să se ducă cu maşina, mergeau pe jos, că doar e sănătos, şi erau şi is fericiţi cu puţinul pe care îl au. Pensiile agricultorilor ce mici sunt, dar tot trăiesc, nu suferă de patetismul omului citadin, care merge la mall să-şi cumpere bulendre şi iarna la solar să aibă pielea arămie.

Uităm tot mai mult valorile, le ignorăm şi le distrugem, uităm de noi înşine şi ne transformăm în roboţii ridicoli pe care îi folosim să ne ajute. La ce avem nevoie de noi planete când noi în noi nu descoperim bunătatea ci o acoperim, îmi place dictonul de pe site-ul Nasa: “Kepler A Search For Habitable Planets”. La ce mai avem nevoie de o altă planetă când şi aşa suntem izolaţi unii de ceilalţi? Oare vom fi mai fericiţi dacă vom avea fiecare planeta noastră? Chiar nu e vizibil cu ochiul liber că suntem tot mai singuri şi mai depresivi şi în loc să ne strângem şi să socializăm, stăm pe Hi5 sau Facebook să palavragim din spatele unui monitor, iar seara înainte de somn suspinăm că iar suntem singuri.

Şi revin la subiectul OM şi Cuvânt. Cum mai putem fi oameni când toată ziua doar gândim rău, când ponegrim, când zicem DA şi facem NU. Zilele acestea am avut neplăcerea de a lua contact cu un astfel de om, din pacate, şi m-a scârbit, iar scârba s-a datorat mijloacelor ieftine folosite de a ataca. Omul e mai prost ca şi un animal. Ceea ce eu apreciez la animale e că ele dacă întâlnesc un adversar mai puternic, îşi încearcă norocul, se bat şi se retrag, dar noi NU! Şi ajungem nişte josnici arătaţi cu degetul şi dispreţuiţi. Respectul nostru faţă de noi dispare cu fiecare zi şi cu fiecare nou îndobitocit. Poate par dură sau deplasată, dar vă rog să mă scuzaţi, eu nu ma simt. Uitaţi-vă în jurul vostru. Cereţi un pix. Câţi vă mai dau un pix sau câţi v-ar mai ajuta fără a şti că oricum voi le veţi întoarce favoarea.

Sunt doi bătrânei la mine în cartier, de fiecare dată când merg la cumpărături şi trec prin faţa blocului meu sunt de mână deşi au în jurul a 80 de ani; la biserica la fel un bunic cu bunicuţa lui vin şi se închină, se sprijină, se ajută unul pe celălalt, iar noi, tineret mândria ţării ce facem? Ne certăm, ne strigăm pe numele multor animale şi TTĂERKGW#¤”#¤%/Z&TGBHZTI)()!!! Ceva de genul, nu?!

Omule, unde e omul bun din tine, unde e cuvântul care ajută, sprijină şi calmează? Şi de ce ai lasat animalul demonic din tine să te stăpânească? Unde-ţi sunt valorile şi de ce nu le mai evidenţiezi şi apreciezi decât pe cele negative, şi de ce sprijini dezvoltarea unei lumi total nepotrivite pentru copiii tăi. Fiecare dintre noi suntem o posibilitate, un eşec şi un animal. Toţi vrem şansa, toţi cădem, dar puţin se ştiu ridica cu adevărat şi alunga animalul care mocneşte şi suspină după sânge.

Vor fi persoane care vor veni să mă întrebe dacă am înnebunit, vreau eu să schimb lumea sau ce? Răspunsul meu e Nu. Un singur om nu poate schimba ce alte miliarde fac, dar poate într-un fel sau altul atunci când instinctul animalic din tine va vrea să răbufnească, să te opreşti şi să nu mai dai vina pe alţii pentru neplăcerile şi eşecurile tale. Totul depinde doar de noi, iar scuzele sunt doar paravane care să ne acopere prostia şi care să creeze un better I pentru noi. Reînvaţă să accepţi căderea şi nu mai fi animal, e greu dar binele precum răul izvorăsc din tine. Caută binele şi deschide-i fereastra, lasă-l să crească. Fii OM care-şi respectă Cuvântul.

Deşi nu sunt scrise de mine vă împărtăşesc cu drag rândurile lui Chris SimonSo here they come…

Cei 10 “Dacă”
1. Dacă vrei să faci un bine, atunci fă-l când este nevoie.
2. Dacă poţi să faci pe cineva fericit, nu sta pe ganduri.
3. Dacă dai ceva, nu aştepta ca fapta să se întoarcă.
4. Dacă primesti ceva, dă mai departe.
5. Dacă nu poţi să ajuţi pe cineva, spune-i-o în aşa fel încât să nu o recepteze ca pe un refuz.
6. Dacă poţi sa construieşti ceva, nu distruge.
7. Dacă poti, fii hotarat în ceea ce spui şi ceea ce faci.
8. Dacă devii celebru, rămai modest.
9. Dacă eşti nervos, nu-ţi descărca nervii pe alţii.
10. Dacă faci o observaţie, nu jigni.

All the best,

S.I.M.

LA MULŢI ANI !

2010

[View with PicLens]

123►